EQUI & ICH - Pferdegestütztes Coaching / Heike Barz-Lenz

wächst der Wunsch nach Frieden, Hoffnung und Liebe.   In der Weihnachtszeit wünschen wir uns entspannte Phasen für uns selbst und unsere Mitmenschen, Ruhe und Besinnlichkeit, um diese Zeit tatsächlich genießen zu können. Leider funken wir uns mit unserem eigenen Verhalten nur zu oft dazwischen. Aus meiner Sicht ist dies jedoch nicht nur ein Problem im Advent, im Hinblick auf den Heiligabend und die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr. Wahrscheinlich handelt es sich eher um eine ganzjährige Schwierigkeit, die ihren Ursprung ganz woanders hat. Auch, oder gerade in den letzten Wochen des Jahres folgen wir allgemeinen Erwartungen, eigenen und fremden - gelernt ist gelernt.  Hoffnung und Liebe, immer ein großes Thema in diesen Wochen um Weihnachten. Doch das sollte nicht nur im Dezember so sein. Nehmen wir diese Gedanken doch einmal mit in das neue Jahr. Schenken wir ihnen mehr Aufmerksamkeit und geben den Überlegungen im Hinblick auf  Erwartungen und Zwänge in den kommen

"Ich steh auf mich"     von Sigrid Engelbrecht, erschienen bei Knaur  Ein sehr einfühlsames Buch zum Thema Wertschätzung, einerseits für die eigene Person, andererseits für unsere Mitmenschen. Die Autorin und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung definiert Selbstwertschätzung so: "Sich selbst grundsätzlich als wertvoller Mensch zu fühlen. So wie ich bin habe ich einen Platz in dieser Welt. So wie ich bin, bin ich liebenswert." Das ist die Basis mit der sich jeder erst einmal auseinandersetzen muss und das fällt oft sehr schwer. Sigrid Engelbrecht beschreibt deshalb anschaulich zunächst den Schritt hin zur Wertschätzung der eigenen Person. Sie zeigt, dass es durchaus möglich ist das eigene Selbstwertgefühl konstruktiv zu verändern. Denn erst, wenn wir uns selbst schätzen und mögen, beeinflusst diese Haltung fast automatisch unsere Außenwirkung - positiv. Wer mit sich selbst im Reinen ist fühlt sich im Umgang mit seinem Partner und seinen Mitmensche