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Es werden Posts vom August, 2017 angezeigt.

Die Zeit ist reif!

"Falten zeigen lediglich an, wie oft man gelächelt hat,"                                                                                                       (Mark Twain) Im Laufe der Jahre hinter so manch imposante Fassade geschaut zu haben, ist manchmal ernüchternd, traurig oder schmerzhaft. Gleichzeitig öffnen sich aber auch neue Perspektiven, von denen man vorher nicht im Traum gedacht hat, dass es sie überhaupt gibt. Diese neuen Perspektiven ermöglichen nun eine freiere Sicht und mehr Akzeptanz, auch oder vor allem sich selbst gegenüber, um so zu werden, wie wir wirklich sind. Und das ist dann einfach ein gutes Gefühl.  Momente in denen man Leichtigkeit empfindet und dem Druck den Rücken zukehrt. Das sind Momente, die man erst spät recht zu schätzen lernt, weil kein Schmerz, kein Zwang und keine negativen Gedanken uns belasten. Diese Momente dann auch genießen zu können will gelernt sein. Denn das sind die Augenblicke, in denen wir uns richtig wohl fühlen.

Empathie

... ist ein großes Thema, das mich in den letzten Tagen erneut sehr beschäftigt hat. Und obwohl klar ist, worum es prinzipiell geht, möchte ich trotzdem noch einmal einige wichtige Aspekte zusammentragen. Auf der einen Seite wird der Blick wieder etwas geschärft und die einzelnen Punkte finden im ganz normalen Alltag zusätzlich mehr Aufmerksamkeit. Auf der anderen Seite ist es jedoch ebenso wichtig Grenzen zu erkennen. Was also steckt genau hinter den Begriffen  Einfühlungsvermögen und Mitgefühl ? "Mitgefühl bedeutet nicht, sich im Gefühl eines anderen Menschen zu verlieren. Bleib bei dir, während du mit einem anderen bist. Es gilt immer wieder, zu den eigene Bedürfnissen und eigenen Gefühlen zurückzukommen." So beschreibt und definiert der Autor und Diplom-Psychologe Günther Mohr in seinem Buch Achtsamkeitscoaching - Das Kunstwerk des Lebens gestalten  Mitgefühl. Empathie heißt also nicht in die Haut eines anderen zu schlüpfen, um dessen Gefühle aktiv zu leben