EQUI & ICH - Pferdegestütztes Coaching / Heike Barz-Lenz

Foto: H. Barz-Lenz   Zufrieden und entspannt ist diese Herde beim Grasen und kaum aus der Ruhe zu bringen. Bei sommerlich warmen Temperaturen verbunden mit einer leichten Brise, die von der See herüberweht, lässt es sich gut aushalten. Der Ausflug hierher ist nur eine Tagestour - eine kurze Auszeit - 250 km entfernt und weit weg vom Trubel der Stadt, ganz nah an der Ostsee. Und es lohnt sich. Ich stehe mitten drin, zwischen den Pferden, und die Gelassenheit der Herde schwappt sofort zu mir über. Ihre Zufriedenheit ist spürbar und hautnah. Wer sich hier hinlegt und in aller Gemütlichkeit auf der Wiese eine Rolle von rechts nach links dreht, der fühlt sich sicher und gut aufgehoben. Entspannung pur. In dieser besonderen Situation sowohl für die Pferde, als auch für den Menschen.  Foto: H. Barz-Lenz   Gerne würde ich mich hier einfach hinsetzen und noch viel länger bleiben. Ganz einfach um die Ruhe, den Ger...

Auch in der Partnerschaft von Mensch und Tier sind gute Beziehungen nicht nur wünschenswert, sondern auch wichtig. Gerade in den letzten Tagen habe ich dies wieder einmal ganz besonders stark wahrgenommen. Denn wenn wir miteinander arbeiten wollen, dann muss ich auf mein Gegenüber achten und zunächst eine gute Basis für diese Arbeit schaffen. Dazu gehört gemeinsame Zeit, die ohne Anspruch auf großartige Erfolgserlebnisse ausgerichtet ist. Beim Menschen sprechen wir in diesem Falle von Freizeit und Entspannung. In der Beziehung von Mensch und Tier gilt dies ebenso. Und so gehört zum Beispiel ein langer gemeinsamer Spaziergang oder auch eine gemütliche Pause auf der grünen Wiese ganz selbstverständlich dazu. Gerade jetzt, da das Wetter mit Sonnenschein lockt ist nichts einfacher als das. An Tagen wie diesen schaue ich noch genauer hin, was mein Partner, das Pferd, gerade braucht. Manchmal schiebe ich aber auch genau ...

 Letzte Woche durch den Nebel in die Sonne gefahren.     Anfang dieser Woche dann den ersten Regen mit dem "Roten" erlebt. Einstimmung auf herbstliche Zeiten.   Heute nun noch einmal eine tolle Sonnenphase erwischt und mit dem neuen Begleiter an meiner Seite intensiv ausgenutzt.  Und wie wir beide so die Sonnenstrahlen genießen und über die Felder schauen, stellt sich bei mir, wie so oft in solchen Momenten, "Klarheit" ein.        Das lange Abschied nehmen von meinem Lieblingsvierbeiner hat einen Grund: Es ist mir mal wieder schwer gefallen loszulassen. Und sobald ich festhalte kann ich mich nicht so einfach für etwas Neues entscheiden. So dauert es immer etwas länger bis der neue Weg klar erkennbar vor mir liegt bzw. ich mich darauf einlasse und einfach losmarschiere. Heute war es also soweit - die Sicht war klar. Ruhe und Gelassenheit hat sich nun endgültig bei Mensch und Pferd...

Jeder Moment ist wichtig, denn nur er ist das Leben .                                                                                          Das Leben besteht aus der Aneinanderreihung einzelner Momente. Genießen wir deshalb jede Möglichkeit, also jede Sekunde, Minute oder Stunde mit vollem Bewusstsein.   Im Laufe der letzten Jahre habe ich mich aus den unterschiedlichsten Perspektiven mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigt. Und auch, oder besonders im Coaching ist Achtsamkeit immer wieder ein ganz wichtiger Ansatzpunkt. Semina...

Das Wetter ist trüb, der Himmel ist grau. Und aus dieser tristen Eintönigkeit fallen Schneeflocken.  Erst ganz leichte kleine, die auf dem Boden gelandet sofort schmelzen. Wenig später sind aus den klitzekleinen weißen Kristallen große dicke Schneeflocken geworden, die vom Wind getrieben durch die Luft wirbeln. Und den Boden deckt nun kurzfristig ein Hauch von Weiß. Dennoch ist dieses merkwürdige Wetter, das jetzt paradoxerweise den Frühlingsanfang präsentiert, kein Grund die Flügel hängen zu lassen. Der Lieblingsvierbeiner muss immer versorgt werden. Und wenn ich dann erst einmal unterwegs bin ist alles gut. Dicker Nebel versperrt den Blick über die Felder. Nur im Vordergrund sind Wildgänse und ein einzelner Kranich zu erspähen. Ein Bild der Ruhe und Gelassenheit. Der Scheibenwischer ist die ganze Fahrt über in Bewegung.  Auf dem Hof angekommen fliegen dann die Schneeflocken bereits waagerecht durch die Luft. Und die...

Sobald das Thema "Aufräumen" ins Gespräch kommt, denken wir in erster Linie an das "Ausmisten" von Schränken, Räumen, Kellern, Dachböden oder Geräteschuppen im Garten. Wenn es tatsächlich um die Wiederherstellung der Ordnung an den gerade genannten Orten geht, dann trennen wir uns vorrangig von materiellen Dingen, die wir nicht mehr brauchen, die nicht so richtig funktionsfähig sind oder von denen wir einfach zu viel haben. All diese Sachen machen uns nicht mehr glücklich - also weg damit. Doch es gibt darüber hinaus auch noch "Emotionales Gerümpel". Das ist die Unordnung in unserem Innern, die uns immer begleitet. Auch hier ist es mal an der Zeit bei Problemen , mentalem Ballast und Schuldgefühlen genauer hinzuschauen und ans "Ausmisten" zu denken. Oft schleppen wir runterziehendes Gedankengut mit uns herum, das uns immer wieder lähmt, das Leben schwer macht und uns traurig stimmt. An dieser Stelle lohnt es deshalb genauer hinzusch...

Gerade heute besticht der Herbst mal wieder ganz besonders eindrucksvoll mit seinen vielen schönen Farben. Wer genau hinschaut erkennt sehr schnell die zahlreichen Nuancen von rot, braun bis gelb sowie grün. Der Oktober mit Sonnenschein gehört mit zu meiner Lieblingsjahreszeit. Auch wenn die in der Luft tanzenden bunten Blätter das Ende der wärmeren Tage und den bevorstehenden Beginn der kalten Wintermonate signalisieren. Die leuchtenden Farben im Oktober haben etwas ganz Besonderes an sich. Sie strahlen Wärme und Leichtigkeit aus. Verbunden mit mildem Sonnenschein und einem Lufthauch verstärkt sich die Wirkung und zaubert dem Betrachter ohne Worte ein Lächeln ins Gesicht. Die Zartheit der Blätter und ihr Flug durch die Luft vermittelt eine gewisse Mühelosigkeit, die sich überträgt und ein Gefühl von Heiterkeit verbreitet. Einen wunderschönen Beitrag über Lachen und Lächeln finden Sie übrigens bei Elvira Löber im Blog unter http://septemberfrau.de ...

"Jeder sieht, wie du scheinst. Pferde fühlen, wie du bist. "                                                                                                   (Verfasser unbekannt) Auf dieser Basis gibt es immer wieder viele Dinge, die ich von meinem Lieblingsvierbeiner lernen kann. Dazu gehört auf jeden Fall: Ruhe und Gelassenheit   Pferde bleiben von Äußerlichkeiten völlig unbeeindruckt. Ein schönes Outfit und wohl gesetzte Worte können hier nicht punkten.  Was wirklich zählt is...

Sobald die Sonne hinter den Wolken hervorkommt steigt die Stimmung. Ein blauer Himmel zaubert uns viel schneller ein Lächeln ins Gesicht. Speziell im Winter soll der Mensch öfter in den Himmel schauen,  um die  stimmungsaufhellenden UV-Strahlen aufnehmen zu können. Darüber hinaus ist der UV-B-Anteil des Sonnenlichts für den Aufbau von Vitamin D in unserem Körper notwendig. Ist zu wenig von dieser Substanz vorhanden, fühlen wir uns schlapp. Es kann zu Schwindel und Kopfschmerzen kommen. Nur mit ausreichendem Vitamin D fühlen wir uns rundum wohl. Aus der Werbung kennen wir den Slogan: "Zeit für eine blaue Stunde." In diesem Spot, der für einen Badezusatz wirbt, sehen wir nicht nur einen Raum in Blautönen, sondern auch den Badezusatz in gleicher Farbe, verbunden mit einem schäumenden Wannenvergnügen. Räume mit bestimmten Anstrich sollen eine besondere Wirkung auf den Menschen haben. Blau steht in diesem Fall für Ruhe ...

Immer wieder sind es die Kleinigkeiten, die in Unruhe versetzen und die innere Balance ins Wackeln bringen. Das Kopf-Kino setzt sich in Bewegung und startet zu einer munteren Karussellfahrt, die mir die Ruhe raubt. Ausgeglichenheit scheitert oft an den eigenen negativen und/ oder aufgeregten  Gedanken, die mich zu einem bestimmten Thema anspringen. Wie geht es Ihnen in ähnlichen Situationen?   Gründe dafür sind häufig die inneren Antreiber, die ab und zu die Regie übernehmen. Eine hohe Erwartungshaltung und der Wunsch nach Perfektionismus kostet sehr viel Energie. Nicht nein sagen zu können und gleichzeitig alles unter Kontrolle haben zu wollen, fordert eine straffe Organisation, um die Vielfalt der Dinge tatsächlich unter einen Hut zu bekommen. Sich immer verantwortlich zu fühlen ist einfach nur anstrengend. Und Kritik grundsätzlich als persönlichen Angriff zu werten lässt zweifeln und wahrscheinlich im Extre...