Direkt zum Hauptbereich

Jeder Augenblick zählt!

Jeder Moment ist wichtig,
denn nur er ist das Leben .
                                                                        
 
  
      
 
 
Das Leben besteht aus der Aneinanderreihung einzelner Momente. Genießen wir deshalb jede Möglichkeit, also jede Sekunde, Minute oder Stunde mit vollem Bewusstsein.
 
Im Laufe der letzten Jahre habe ich mich aus den unterschiedlichsten Perspektiven mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigt. Und auch, oder besonders im Coaching ist Achtsamkeit immer wieder ein ganz wichtiger Ansatzpunkt. Seminarteilnehmerinnen und Klienten sind stets überrascht und begeistert über die besondere Wirkung von Achtsamkeitsübungen.
 
Die Teilnahme an einem MBSR-Kurs "Mindfulness-based stress reduction" hat nun diese Thematik mit dem entsprechenden Achtsamkeitstraining für mich noch einmal vertieft, ergänzt und abgerundet. Ich fühle mich mehr denn je geerdet und im Gleichgewicht. 
 
Für Interessenten, die sich über das Thema erst einmal grundsätzlich informieren möchten, biete ich 
 
"Achtsamkeit zum Kennen-Lernen"
 
an. Wir unternehmen einen gemeinsamen Spaziergang auf dem Sie erfahren auf welchen Ebenen Achtsamkeit überhaupt einsetzbar und  möglich ist. Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit in freier Natur für ein wenig Entspannung. Es lohnt sich bestimmt.
 
Neugierig geworden?  Dann schreiben Sie mir eine Mail oder rufen mich an - Termine nach persönlicher Vereinbarung.   
 
  
 
       
 
                
 


Beliebte Posts aus diesem Blog

Glück ist...

... wenn der große Vierbeiner mir schon bei der Begrüßung auf Zuruf entgegen kommt und mich interessiert anschaut. ...wenn eine ganz weiche Nase in meinen Taschen nach Leckerli sucht. ...wenn sich ungefähr 550kg Lebendgewicht in Bewegung setzen und mir freiwillig folgen. Und das ganz ohne eine feste Verbindung mittels Strick, sondern einfach mithilfe meiner Stimme und der Körpersprache - einfach so. ... wenn leises Wiehern das Kommen der Futterschüssel begleitet und die Freude darüber zum Ausdruck bringt. ... wenn Möhren und noch andere Herrlichkeiten dann tatsächlich so gut schmecken, dass die Futterschüssel immer wieder von rechts nach links und zurück noch einmal ausgeschleckt wird. ... wenn der (neue) Lieblingsvierbeiner mir sagt: Ich bin heut müd, lass uns mal ne ruhige Kugel schieben. ... wenn ich beim Halskraulen die richtige Stelle treffe und geschlossene Augen signalisieren: Mehr davon.  ... wenn beim Abschiedsritual die Konkurrenz auf vier Hufe

Die Veränderung liebt das Loslassen!

                                                                  Foto: H. Barz-Lenz Unser Leben steht nicht still , es ist immer irgendwie in Bewegung und hält für uns so manche Veränderung bereit. Manchmal stellt sich diese schleichend ein. Dann bemerken wir überhaupt nicht, dass sich Gewohnheiten oder Werte im Laufe der Zeit gewandelt haben. Doch dann plötzlich steht die Erkenntnis sozusagen fertig vor uns - etwas ist heute anders,  als noch vor zwei oder drei Jahren. Da hat sich ganz unbewusst etwas getan.   Ganz  anders fühlt sich die Situation an, wenn wir ganz gezielt eine Entscheidung treffen, die einen wesentlichen Einschnitt in unserem Leben bedeutet. Dann leiten wir die Veränderung ganz bewusst ein und kommen in Bewegung. Wir sehen wahrscheinlich auch, welche Konsequenzen es haben wird und wie wir damit umgehen können und wollen, wenn wir eine ganz bestimmte Entscheidung treffen. Und wir überlegen uns, welchen Schritt wir als ersten bei diesem Vorhaben gehen wollen.   Foto:
Hier und jetzt! Pferde kennen weder Vergangenheit noch Zukunft. Sie befinden sich immer in der Gegenwart, also im Hier und Jetzt. Genau dieser Moment zählt und nur der Augenblick wird gelebt. Auf die gegenwärtige Situation wird reagiert - ohne Wenn und Aber.   Nehmen wir deshalb die Pferde einmal als Vorbild, denn sie bewerten und urteilen nicht. Sie sind immer in der Gegenwart und treten uns immer wieder wert- und vorurteilsfrei entgegen. Jeder Tag ist neu und gut. Schlechte Erfahrungen liegen nicht als negatives Startkapital schon am Morgen eines neuen Tages bereit.  Wie könnten wir besser den Tag beginnen. In uns ruhend, wertfrei, neugierig und offen für Neues. Positiv eingestellt, auf alles was heute kommt. Genau diese Haltung können wir von den Pferden lernen.      Meine Gedanken wandern in diesen Tagen doch noch einmal zurück, um für mich wesentliche Ereignisse Revue passieren zu lassen. Nicht nur das Jahr 2021 geht mir durch den Kopf. Ich gehe vielmehr sechs bis sieben in die V